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小松菜と厚揚げの炒め煮

小松菜と厚揚げの炒め煮(厚揚げ+小松菜を使ったレシピ)

厚揚げや小松菜を使った人気の主菜レシピです。

10分

厚揚げや小松菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を取り、ひと口大に切る。
    小松菜は５ｃｍ長さに切り、ベーコンは３ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンに（１）のベーコン・厚揚げ・小松菜の順に入れ、
    混ぜ合わせたＡを回しかける。

  3. 3

    フタをして火にかけ、湯気がたったら強火にしてフタを取り、サッと炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー187 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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