ねぎとパプリカの豚肉巻き

ねぎとパプリカの豚肉巻き

豚ロース薄切り肉やパプリカ(赤)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    290kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    22.7g
  • 脂質
    19.2g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉400g
長ねぎ1本
パプリカ(赤)1個
1/4カップ
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
水菜適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎ、パプリカは7~8cm長さのせん切りにする。
  • 2
    豚肉を広げ、(1)のねぎ・パプリカを等分にのせ、端から巻く。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら焼き、
    肉の表面の色が変わったら、水を加え、フタをして蒸し焼きにする。
  • 4
    火が通ったら、「Cook Do」を加えてからめる。
  • 5
    器に盛り、食べやすい長さに切った水菜を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー290 kcal
塩分1 g
たんぱく質22.7 g
野菜摂取量※49 g
脂質19.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報