簡単豚じゃが中華風

簡単豚じゃが中華風

豚もも薄切り肉やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    240kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉100g
じゃがいも2個(240g)
玉ねぎ1/2個(80g)
にんじん1/2本(80g)
A水2カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Bしょうゆ少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm幅に切る。じゃがいもは小さめの乱切りにし、水にさらして水気をきる。
    玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは小さめの乱切りにする。

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_1_1

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_1_2

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_1_3

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_1_4

  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・
    玉ねぎ・にんじんを加えて炒め、全体に油がまわったら、Aを加える。

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_2_1

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_2_2

  • 3
    強火で煮立て、アクを取り、中火で10分ほど煮る。
    竹串を刺して野菜がやわらかくなっていたら、Bを加える。

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_3_1

    簡単豚じゃが中華風のつくり方_3_2

栄養情報(1人分)

エネルギー240 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質13.9 g
野菜摂取量※76 g
脂質11.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報