かぼちゃと赤ピーマンのカレー炒め

かぼちゃと赤ピーマンのカレー炒め

かぼちゃや赤ピーマンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    96kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    3.9g

材料(2人分)

かぼちゃ1/8個(150g)
赤ピーマン2個(70g)
A大さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
Aカレー粉小さじ1/2
Aこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは種を取り、5mm幅のくし形切りにする。
    赤ピーマンはひと口大の乱切りにする。
  • 2
    フッ素加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のかぼちゃ・赤ピーマンの順に
    入れて炒める。
  • 3
    全体に火が通ったら、を加えてさらに炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー96 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※99 g
脂質3.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ