オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

長いもとにらのナムル

長いもとにらのナムル(長いも+にらを使ったレシピ)

長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。

10分

長いもやにらを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    長いもは４ｃｍ長さ、５ｍｍ角の棒状に切る。
    にらは４ｃｍ長さに切り、サッとゆでて冷水にとり、水気をきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の長いも・にらを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー52 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.7 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「長いも×にら」のレシピ「長いも×いり白ごま」のレシピ「にら×いり白ごま」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的�に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「丸鶏がらスープ」