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ほうれん草の煮びたし

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。
  2. 2

    鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、(1)のほうれん草の茎・葉の順に
    加えて煮る。
  3. 3

    ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー21 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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