ほうれん草とまいたけのおひたし

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 14 kcal
  • ・たんぱく質 1.6 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 45 g

材料(2人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
1/2束(100g)
まいたけ   ( 他レシピ )
1/2パック(50g)
A水
大さじ1/2
A「ほんだし」
小さじ1/2

つくり方

  1. (1)ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。
    まいたけはほぐしてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・まいたけを加えてあえる。
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ほうれん草
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