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ほうれん草とまいたけのおひたし

ほうれん草とまいたけのおひたし(ほうれん草+まいたけを使ったレシピ)

ほうれん草やまいたけを使った人気の副菜レシピです。

15分

ほうれん草やまいたけを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。
    まいたけはほぐしてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草・まいたけを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー15 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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