わかめときゅうりの中華風酢の物

わかめときゅうりの中華風酢の物

「丸鶏がらスープ」で中華風に♪

  • エネルギー
    30kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    1.4g

材料(2人分)

きゅうり1/2本(50g)
乾燥カットわかめ10g
A大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
しょうがのすりおろし1/4かけ分(3g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。
    わかめは水につけてもどし(時間外)、サッとゆでてザルに上げて冷ます。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のきゅうり・わかめを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、しょうがをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー30 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※26 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報