レタスと油揚げの煮びたし

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 60 kcal
  • ・たんぱく質 2.8 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 75 g

材料(2人分)

レタス   ( 他レシピ )
5枚(150g)
油揚げ   ( 他レシピ )
1/2枚
A水
3/4カップ
Aしょうゆ
小さじ2
Aみりん
小さじ2
A「ほんだし」
小さじ1/3

つくり方

  1. (1)レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げはせん切りにする。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のレタス・油揚げを加えて
    ひと煮立ちさせる。
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レタス
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