サーモンとオクラの丸鶏ナムル

サーモンとオクラの丸鶏ナムル

サーモン(刺身)やオクラを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    105kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

サーモン(刺身)80g
オクラ1パック(100g)
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    サーモンはそぎ切りにする。オクラはサッとゆでて冷水にとり、水気をきって
    5mm幅に切る。
  • 2
    ボウルに(1)のサーモン・オクラ、を入れて軽くあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー105 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質8.9 g
野菜摂取量※43 g
脂質7.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報