水菜とツナのしょうゆあえ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    水菜は5cm長さに切り、ツナは油をきる。
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、(1)の水菜を20秒ほどサッとゆで、水気をきる。
  3. 3

    ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のツナ、(2)の水菜を加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー63 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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