ブロッコリーの炒め物

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 75 kcal
  • ・たんぱく質 2.7 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 60 g

材料(2人分)

ブロッコリー・正味   ( 他レシピ )
1/2個(100g)
長ねぎ   ( 他レシピ )
1/3本
A「Cook Do」オイスターソース
大さじ1/2
A酒
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ2

つくり方

  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、かためにゆでて水気をきる。ねぎは小口切りにする。
  2. (2)フライパンに油、(1)のねぎを入れて火にかけて炒め、香りがたったら、
    (1)のブロッコリー、Aを加えて炒め合わせる。
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ブロッコリー
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