鯛の冷やしだし茶漬け
5 分
(時間外を除く)
ご飯やたい（刺身）を使った人気の主食レシピです。
つくり方
-
1
ボウルにＡを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす（時間外）。 -
2
器にご飯をよそい、たいをのせ、（１）をかける。氷を加えて、Ｂを散らす。好みでわさびを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー315 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質9.6 g
- ・野菜摂取量※2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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