茄子味噌春雨

茄子味噌春雨

なすやレタスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    197kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    13.2g

材料(4人分)

なす2個
合いびき肉100g
「Cook Do®」麻婆茄子用1箱
緑豆春雨(乾)30g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油適量
小ねぎの小口切り1本
レタス4枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春雨は長さを半分に切る。なすは1cm角に切る。
  • 2
    フライパン(直径24cm位)に1cm高さほどの油を入れて180℃に熱し、
    (1)の春雨を加え、ふくらんだら裏返し、全体を揚げて油をきる。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、
    (1)のなすを加えて炒める。火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
  • 4
    器に(2)の春雨を盛り、(3)をかけ、小ねぎを散らし、レタスを添える。
  • お好みでレタスに包んでお召し上がりください。
  • 春雨は長さを半分にしておくと小さな鍋でも揚げられます。

栄養情報(1人分)

エネルギー197 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質6 g
野菜摂取量※68 g
脂質13.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報