うずらのカレーマリネ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 103 kcal
  • ・たんぱく質 5.9 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 16 g

材料(2人分)

うずらの卵の水煮   ( 他レシピ )
12個
グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
2本
50ml
50ml
カレー粉
小さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分は5cmほど皮をむき、塩ゆでし、
    4cm長さに切る。
  2. 2

    保存容器にすべての材料を入れ、3時間以上マリネする(時間外)。
レシピ制作:味の素㈱
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うずらの卵の水煮
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