うま辛トッポギ

うま辛トッポギ

切り餅やさつま揚げを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    386kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    7.1g

材料(2人分)

切り餅4個
玉ねぎ1/2個
さつま揚げ2枚
うずらの卵の水煮8個
A1・1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ3
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2/3(3.33g)
Bにんにくのすりおろし小さじ2/3
B砂糖大さじ1
小ねぎの小口切り適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはくし形切りにし、さつま揚げは1cm幅に切る。餅はタテ4等分に切る。
  • 2
    フライパンにを入れて混ぜながら火にかけ、よく溶かし、
    (1)の玉ねぎ・さつま揚げ、うずらの卵を加えて煮る。
  • 3
    玉ねぎがしんなりしてきたら、、(1)の餅を加え、やわらかくなるまで煮る。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー386 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※48 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶