きのこたっぷり汁

きのこたっぷり汁

まいたけやしめじを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    1.4g

材料(4人分)

まいたけ1パック
しめじ1パック
しいたけ5枚
えのきだけ1袋
白こんにゃく1/4枚
4カップ
「ほんだし®」小さじ1・1/3
みそ大さじ4
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけ、しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。
    えのきだけは根元を切って長さを半分に切る。
    こんにゃくは小さくちぎって下ゆでする。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」半量を入れて火にかけ、煮立ったら、
    (1)のまいたけ・しめじ・しいたけ・えのきだけ・こんにゃくを加えて
    3~4分煮る。
  • 3
    残りの「ほんだし」を加え、みそを溶き入れてひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー56 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く