カツオのアラ付きけんちん汁 15 分 かつおや木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。 15 分 #20分以内 #かつお #汁物・スープ #和風 #ほんだし® このレシピを印刷する 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) かつお・アラ 500g ごぼう 20g にんじん 20g しいたけ 4枚 しょうがの薄切り 15g 大根 40g こんにゃく 20g にら 6本 木綿豆腐 1/2丁(150g) 水 2カップ みそ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/3 「ほんだし」 小さじ2/3 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ごぼうはささがきにし、水にさらして水気をきる。にんじん、しいたけは細切りにする。大根はいちょう切りにし、こんにゃくは3等分して薄切りにする。にらはこまかく切る。 2鍋にごま油を熱し、(1)のごぼう・にんじん・しいたけ・大根・こんにゃく、しょうがを入れて炒め、豆腐をくずして加えて炒める。 3別の鍋にかつおのアラ、分量の水を入れて火にかけ、Aを加えて煮る。(2)をすべて加えてひと煮立ちさせ、(1)のにらを加える。 *レシピ制作:高知新聞 栄養情報 (1人分) ・エネルギー307 kcal ・塩分1.6 g ・たんぱく質49.5 g ・野菜摂取量※58 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 20分以内 # 汁物・スープ # ほんだし® # かつお ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる かつおを使ったレシピ にゅうめん #鶏肉 #麺料理 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鴨鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス かつおの竜田焼き #減塩 #かつお かつおのしぐれ煮 #10分以内 #簡単・時短 おすまし #10分以内 #簡単・時短 鰹のお茶漬け #5分以内 #簡単・時短 ユッケ風かつお漬け丼 #火を使わない #かつお かつおと新玉ねぎのサラダ #20分以内 #簡単・時短 かつおのひゅうが飯 #火を使わない #かつお 他のかつお人気レシピを見る(88件) 木綿豆腐を使ったレシピ けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり みそちゃんこ鍋 #家族で囲む #カラダぽかぽか スピードすき焼き #10分以内 #簡単・時短 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) 関連するレシピ 「かつお×ごぼう」のレシピ 「かつお×にんじん」のレシピ 「ごぼう×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 カツオのアラ付きけんちん汁