つくり方
- 2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のれんこんを加えて耳たぶくらいのやわらかさになるようにこね、20等分して丸め、中央にくぼみをつける。(水分が足りない場合は水を加えて調整してください。)熱湯に入れてゆで、浮かんで来たら取り出す。
- 3鍋に油を熱し、(1)の南関揚げ・にんじん・大根・かぼちゃ・しいたけを入れて軽く炒め、Bを加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、みそを溶き入れ、赤酒を加えて味を調える。
- 4(2)のれんこん白玉を加えてひと煮立ちさせ、器に盛り、ねぎをのせる。
- *レシピ制作:熊本日日新聞
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 318 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.3 g |
| たんぱく質 | 11.9 g |
| 野菜摂取量※ | 103 g |
| 脂質 | 14.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

