瞬間消滅レタス

やみつき!レタスの湯引き

瞬間消滅レタス

サッと茹でたレタスにオイスターだれをかけるだけ!シンプルなのにどんどん箸が進むお手軽本格中華です。

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    4.8g

材料(2人分)

レタス1/2個
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    レタスは半分に切る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、(1)のレタスを入れ、20秒ほどゆでてザルに上げて水気をきる。
  • 3
    器に盛り、をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※98 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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