豚肉とまいたけのオイスターソース焼きそば
つくり方
-
1
めんはほぐしておく。豚肉は２ｃｍ幅に切り、まいたけは食べやすい大きさにほぐす。にらは４ｃｍ長さに切る。 -
2
フライパンに油を熱し、（１）の豚肉、もやしを入れて炒め、肉に火が通ったら、（１）のめん・まいたけを加えて炒め、（１）のにら、Ａを加えて炒め合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー552 kcal
- ・塩分3.5 g
- ・たんぱく質28.3 g
- ・野菜摂取量※84 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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