材料(2人分)
| 餃子の皮 | 26枚 |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 100g |
| キャベツ | 1枚(50g) |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
| A「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 大さじ1 |
| ミニトマト | 4個 |
| きゅうり | 1本 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1キャベツはみじん切りにし、塩をまぶして5分ほどおき、水気をしぼる。ミニトマトは半分に切る。きゅうりはピーラーでリボン状に削り、1枚ずつ巻く。
- 2ボウルにひき肉、(1)のキャベツ、Aを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、餃子のタネを作る。
- 3餃子の皮2枚を少し重なるように並べ、重なった部分に水を塗って張りつける。

- 4中央に(2)のタネをティースプーン2杯分のせ、タネの下側の皮に水を塗り、上側の皮を1cm残してタネを覆うように折りたたみ、右端からくるくるとタネがはみ出さないようにやさしく巻き、巻き終わりに水を塗って留める。





- 5フライパンにごま油を熱し、(4)の餃子を並べ入れ、フライパンの高さ1cmくらいまで水を注ぎ、フタをして弱火で水気がなくなるまで蒸し焼きにする。
- 6器に盛り、(1)のミニトマト・きゅうりを飾る。
- *お好みのタレをつけてお召し上がりください。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 409 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 17.6 g |
| 野菜摂取量※ | 103 g |
| 脂質 | 16.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


