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オクラのだし煮

オクラのだし煮

「ほんだし」で簡単！オクラのだし煮☆

  • エネルギー
    15kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.4g
  • 脂質
    0.1g

材料（2人分）

オクラ10本（100g）
A水200ml
A「ほんだし®」小さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    オクラはガクを取り、斜め半分に切る。
  • 2
    鍋にＡ、（１）のオクラを入れて火にかけ、オクラがやわらかくなるまで煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー15 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.4 g
野菜摂取量※43 g
脂質0.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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