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ほうれん草の生姜ごま和え

ほうれん草の生姜ごま和え

ほうれん草やいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    45kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    2.6g

材料（2人分）

ほうれん草1/2束
Aしょうがのすりおろし小さじ1/2
Aいり白ごま大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/8

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草はザク切りにし、熱湯でサッとゆでて流水で冷やし、水気をしっかりしぼる。
  • 2
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

エネルギー45 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質2.2 g
野菜摂取量※46 g
脂質2.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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