じゅんさいの冷製

じゅんさいの冷製

じゅんさいやわさびを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    11kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    0.5g
  • 脂質
    0g

材料(2人分)

じゅんさい100g
A100ml
Aしょうゆ小さじ1
A小さじ1
Aみりん小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/4
わさび・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 2
    じゅんさいはサッと洗う。鍋に湯を沸かし、じゅんさいを入れ、鮮やかな緑色になったら、氷水にとり、水気をきる。
  • 3
    器に(2)のじゅんさいを盛り、(1)のだし汁をはる。好みでわさびを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー11 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質0.5 g
野菜摂取量※50 g
脂質0 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く