プチトマトモリモリ青椒肉絲

プチトマトモリモリ青椒肉絲

牛もも薄切り肉やたけのこの水煮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

牛もも薄切り肉・または豚薄切り肉150g
片栗粉大さじ1
ピーマン6個(130g)
たけのこの水煮150g
ミニトマト16個(150g)
「Cook Do®」青椒肉絲用・3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。ピーマンはタテに細切りにする。たけのこは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のピーマン・たけのこをサッと炒め、皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに油大さじ1を熱し、焦げないように弱火で(1)の牛肉を炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めて肉にからませる。
  • 4
    (2)のピーマン・たけのこを戻し入れて炒め、(1)のミニトマトを加えて炒め合わせる。
  • 肉は焼き肉用などの厚めの肉を使うと細切りしやすいです。
  • お好みでパプリカを加えると彩りよく仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー202 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※108 g
脂質14.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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