鶏肉ときゃべつのオイスー炒め

鶏肉ときゃべつのオイスー炒め

「オイスー」は、「オイスターソース」と酢の新たなコラボ!さっぱりなのにコクがある☆お箸が止まらない♪

  • エネルギー
    219kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    16g

材料(4人分)

鶏もも肉300g
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
キャベツ250g
ピーマン2個(50g)
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1・1/2
A大さじ1・1/2
A砂糖小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、「丸鶏がらスープ」をもみ込んでおく。キャベツはザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。

    鶏肉ときゃべつのオイスー炒めのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして入れて焼き、肉の6割ほど火が通ったら、裏返して焼き、いったん皿にとる。

    鶏肉ときゃべつのオイスー炒めのつくり方_2_1

  • 3
    同じフライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンを入れて炒め、混ぜ合わせたを加え、(2)の鶏肉を戻し入れて炒め合わせる。

    鶏肉ときゃべつのオイスー炒めのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー219 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質13.8 g
野菜摂取量※64 g
脂質16 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報