厚揚げ黒酢

厚揚げ黒酢

お酒のおつまみに◎「Cook Do」豚肉の黒酢炒めで厚揚げをアレンジ!

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.8g
  • 脂質
    9.4g

材料(2人分)

厚揚げ1枚
長ねぎ1本
「Cook Do®」豚肉の黒酢炒め用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    厚揚げはひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の厚揚げ・ねぎを入れて、厚揚げに焦げ目がつくまで焼く。
  • 3
    (2)に「Cook Do」を加え、ひと煮立ちさせる。
  • 電子レンジでお作りになる場合は、耐熱容器にすべての材料を入れて600Wで3分加熱してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー218 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質7.8 g
野菜摂取量※30 g
脂質9.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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