「鍋キューブ」でおでん~山形風~

「鍋キューブ」でおでん~山形風~

里いも(水煮)や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    423kcal
  • 塩分
    6.3g
  • たんぱく質
    33.5g
  • 脂質
    17g

つくり方

  • 1
    大根は皮を厚めにむき、2cm厚さの輪切りにし、10分ほど下ゆでする。卵は水からゆでて沸騰したら、火を弱めて8分ゆで、水にとって殻をむく。結び昆布は水につけてもどす。
  • 2
    焼きちくわは長さを半分に切って、さらに斜め半分に切る。車麩は水に浸して手のひらではさみ、水気をしぼる。
  • 3
    鍋に、里いもを入れて火にかけ、沸騰してきたら、(1)の大根・結び昆布、玉こんにゃくを加えてひと煮立ちさせる。(1)のゆで卵、(2)の焼きちくわ・車麩、がんも、つみれを加えてさらに10分ほど煮る。
  • 4
    火を止めて3~4時間ほどおいて味を含ませる(時間外)。

栄養情報(1人分)

エネルギー423 kcal
塩分6.3 g
たんぱく質33.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質17 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩