皮から手作り!焼き肉まん

皮から手作り!焼き肉まん

カリッともちもちの皮とジューシな肉餡が絶妙♪

  • エネルギー
    335kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    12.2g

材料(6個分)

A薄力粉300g
A砂糖35g
A「瀬戸のほんじお®」2g
Aドライイースト6g
Aベーキングパウダー5g
A「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
ぬるま湯140ml
しいたけ2個
玉ねぎ1/4個(正味50g)
ゆでたけのこ50g
しょうが1/2かけ
B豚ひき肉150g
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Bしょうゆ大さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
B片栗粉大さじ1/2
B砂糖小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
150ml
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにの材料を表記順に入れ、ぬるま湯を数回に分けて、5分ほどしっかり混ぜながら加え、耳たぶくらいのかたさにする。ひとかたまりにして、きれいなボウルに移し、ラップをかけて2倍の大きさになるまで30分ほどねかせる(時間外)。
  • 2
    しいたけ、玉ねぎ、たけのこは粗みじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。
  • 3
    別のボウルにを入れてよく混ぜ、(2)のしいたけ・玉ねぎ・たけのこ・しょうがを加えてさらに混ぜ、6等分して丸める。
  • 4
    (1)の生地を6等分し、直径約10cmに丸くのばし、(3)を包む。
  • 5
    フライパンに油を熱し、(4)を並べ入れ、焼き色がつくまで焼く。分量の水を加えてフタをし、弱火で10~13分蒸し焼きにする。フタを取り、水分をとばす。
  • 生地を作る際は室温や気温によって、生地の状態、必要な水分量が変わってくるため、様子を見ながら、一番最後にぬるま湯を加えて、耳たぶのかたさになるように水分を調整してください。

栄養情報(1個分)

エネルギー335 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※17 g
脂質12.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報