あさりの中華風酒蒸し

あさりの中華風酒蒸し

牛乳を加えてまろやかに♪

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    1.5g

材料(2人分)

あさり(殻つき)300g
Aにんにくのみじん切り1かけ分
A大さじ3
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B牛乳小さじ1/2
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
小ねぎの小口切り適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    あさりは砂抜きし、殻と殻をこすり合わせるようにして洗う(時間外)。
  • 2
    フライパンに(1)のあさり、を入れてフタをし、火にかけて3分ほど蒸し焼きにする。あさりの殻が開いたら、を加えてひと煮立ちさせる。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質4 g
野菜摂取量※4 g
脂質1.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶