とまとと夏野菜の洋風みそ汁

とまとと夏野菜の洋風みそ汁

夏野菜がおいしい洋風みそ汁♪

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    3g

材料(2人分)

ミニトマト・正味8個(120g)
グリーンアスパラガス・正味2本(40g)
ズッキーニ・正味1/4本(50g)
300ml
「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ミニトマトはヘタを取る。アスパラは3cm長さの斜め切りにし、ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、「ほんだし」小さじ1/2、(1)のアスパラ・ズッキーニを加えて煮る。軽く火が通ったら、火を弱めてみそを溶き入れ、(1)のミニトマト、「ほんだし」小さじ1/2を加えて、サッと煮る。
  • 3
    器に盛り、オリーブオイルをたらす。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質3 g
野菜摂取量※105 g
脂質3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く