水菜と油揚げのみそ汁

水菜と油揚げのみそ汁

水菜や油揚げを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    55kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.9g
  • 脂質
    3.2g

材料(4人分)

水菜4株(160g)
油揚げ1枚(30g)
A600ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    水菜は3cm長さに切る。油揚げは細切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したらみそを溶き入れ、(1)の水菜・油揚げを加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー55 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.9 g
野菜摂取量※34 g
脂質3.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く