レタスと豚肉のシャキシャキみそ汁 

レタスと豚肉のシャキシャキみそ汁 

豚しゃぶしゃぶ用肉やレタスを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    71kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    2.7g

材料(4人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉8枚(140g)
レタス4枚
A600ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
しょうがのせん切り1かけ分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は長さを半分に切る。レタスはひと口大にちぎる。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の豚肉を1枚ずつ広げながら加える。肉に火が通ったら、みそを溶き入れ、(1)のレタスを加え、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    器に盛り、しょうがをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー71 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※33 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く