洋風たこザンギ
10分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 210 kcal
- ・たんぱく質 22 g
- ・塩分 2.5 g
- ・野菜摂取量 0 g
（2人分）
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1
たこはひと口大に切る。 -
2
ビニール袋にＡを入れて溶かし、（１）のたこを加えてよくもみ、１０分ほどおく（時間外）。たこをザルに上げて汁気をきって片栗粉をまぶし、１７０℃の油でカラリと揚げる。 -
3
器に盛り、好みでサラダ菜、レモンを添える。
レシピ制作：味の素㈱
ゆでだこ
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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