調理時間
10分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 210 kcal
- ・たんぱく質 22 g
- ・塩分 2.5 g
- ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
つくり方
-
1
たこはひと口大に切る。 -
2
ビニール袋にＡを入れて溶かし、（１）のたこを加えてよくもみ、１０分ほどおく（時間外）。たこをザルに上げて汁気をきって片栗粉をまぶし、１７０℃の油でカラリと揚げる。 -
3
器に盛り、好みでサラダ菜、レモンを添える。
レシピ提供：味の素㈱
ゆでだこ
を使ったレシピ
（139件）
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