材料(2人分)
| かぶ | 2個(正味160g) |
|---|---|
| かぶの葉 | 2個分(正味80g) |
| しめじ | 1/3パック(正味40g) |
| 大根 | 2cm(正味60g) |
| にんじん | 3cm(正味30g) |
| A水 | 400ml |
| A「Cook Do® 香味ペースト®」 | 24cm(17g) |
| しょうがのすりおろし | 小さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1かぶは茎を2cmほど残して葉を落とし、皮つきのまま、4~6等分のくし形切りにする。かぶの葉は3cm長さに切り、しめじは小房に分ける。大根、にんじんはすりおろす。
- 2鍋に(1)のかぶ、Aを入れて火にかけ、かぶがやわらかくなるまで煮る。(1)のかぶの葉・しめじを加えてサッと煮て、(1)の大根・にんじんを加えてひと煮立ちしたら、しょうがを加えて軽く混ぜる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 74 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3 g |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 野菜摂取量※ | 166 g |
| 脂質 | 3.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
