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ニラ豆腐

ニラ豆腐(絹ごし豆腐+にらを使ったレシピ)

絹ごし豆腐やにらを使った人気の副菜レシピです。

3分

(時間外を除く)

絹ごし豆腐やにらを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    にらは細かく刻み、豆腐は４等分に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のにら、Ａを入れて混ぜ、５分ほどおく（時間外）。

  3. 3

    器に（１）の豆腐を等分に盛り、（２）をのせ、オリーブオイルをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー159 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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