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ニラ豆腐

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調理時間 3分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 159 kcal
  • ・たんぱく質 8.6 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料 （2人分）

絹ごし豆腐
1丁（300g）
にら
1/2束
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ「味の素」70g瓶
4ふり
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    にらは細かく刻み、豆腐は４等分に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のにら、Ａを入れて混ぜ、５分ほどおく（時間外）。

  3. 3

    器に（１）の豆腐を等分に盛り、（２）をのせ、オリーブオイルをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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