ニラ豆腐

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 159 kcal
  • ・たんぱく質 8.6 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(2人分)

絹ごし豆腐   ( 他レシピ )
1丁(300g)
にら   ( 他レシピ )
1/2束
Aしょうゆ
大さじ1
A「味の素」70g瓶
4ふり
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1

つくり方

  1. (1)にらは細かく刻み、豆腐は4等分に切る。
  2. (2)ボウルに(1)のにら、Aを入れて混ぜ、5分ほどおく(時間外)。
  3. (3)器に(1)の豆腐を等分に盛り、(2)をのせ、オリーブオイルをかける。
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絹ごし豆腐
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