ニラ豆腐
3 分
(時間外を除く)
絹ごし豆腐やにらを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- 絹ごし豆腐
- 1丁（300g）
- にら
- 1/2束
- しょうゆ
- 大さじ1
- うま味調味料「味の素®」70g瓶
- 4ふり
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
にらは細かく刻み、豆腐は４等分に切る。 -
2
ボウルに（１）のにら、Ａを入れて混ぜ、５分ほどおく（時間外）。 -
3
器に（１）の豆腐を等分に盛り、（２）をのせ、オリーブオイルをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー159 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質9.2 g
- ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
関連するレシピ
使用されている商品を使ったレシピ
「味の素®」
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
１か月限定！
