まいたけとせりのみそ汁

まいたけとせりのみそ汁

まいたけやせりを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    53kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    2.7g

材料(4人分)

まいたけ1/2パック
せり1/2束
絹ごし豆腐1/4丁
油揚げ1/2枚
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけは小房に分ける。せりは6cmくらいの長さに切り、油揚げは短冊切りにする。豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のまいたけ・油揚げ・豆腐を加えて2~3分弱火で煮る。みそを溶き入れ、(1)のせりを加えて火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー53 kcal
塩分2 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※11 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く