フライパンで簡単！皿うどん
20 分
皿うどんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
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材料（2人分）
- 皿うどん
- 2人前（100g）
- 冷凍シーフードミックス
- 80g
- キャベツ
- 200g
- 玉ねぎ
- 150g
- にんじん
- 1/3本（50g）
- しめじ
- 20g
- 絹さや
- 2枚
- 「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用
- 1箱
- 水
- 1/2カップ
- 水溶き片栗粉
- 小さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー433 kcal
- ・塩分3.1 g
- ・たんぱく質14.2 g
- ・野菜摂取量※182 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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