調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 424 kcal
- ・たんぱく質 21.7 g
- ・塩分 1.8 g
- ・野菜摂取量 33 g
（2人分）
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1
ぶりはひと口大に切り、片栗粉をまぶす。しめじは小房に分け、水菜は３ｃｍ長さに切る。「鍋キューブ」は砕いておく。 -
2
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のぶりを焼き、火が通ったら、取り出す。 -
3
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のしめじを入れて炒め、分量の水、（１）の砕いた「鍋キューブ」を加えて煮る。「鍋キューブ」が溶けたら、Ａの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 -
4
器に（１）の水菜、（２）のぶりをのせ、（３）をかけ、大根おろしをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
ぶり（切り身）
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「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
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