海鮮風味から揚げ

海鮮風味から揚げ(鶏もも肉を使ったレシピ)

鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  2. 2

    ポリ袋に(1)の鶏肉・砕いた「鍋キューブ」、Aを入れてよくもみ込み、30分ほどおく(時間外)。
  3. 3

    170℃に熱した油で(2)をカラッと揚げ、器に盛り、好みでサニーレタス、レモンを添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー434 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質25.6 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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