海鮮風味から揚げ

海鮮風味から揚げ

鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    413kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    25.6g
  • 脂質
    27.7g

材料(2人分)

鶏もも肉300g
「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋1個
A片栗粉大さじ4
A大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
レモンのくし形切り・好みで1切れ
サニーレタス・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    ポリ袋に(1)の鶏肉・砕いた「鍋キューブ」、を入れてよくもみ込み、30分ほどおく(時間外)。
  • 3
    170℃に熱した油で(2)をカラッと揚げ、器に盛り、好みでサニーレタス、レモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー413 kcal
塩分2 g
たんぱく質25.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質27.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋