チンゲン菜のみそ汁

チンゲン菜のみそ汁

チンゲン菜のしゃきしゃき食感が楽しめるおみそ汁♪

  • エネルギー
    23kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.6g

材料(4人分)

チンゲン菜2株
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は2cm長さのザク切りにし、芯と葉に分ける。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のチンゲン菜の芯を加えてサッと煮る。チンゲン菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、(1)のチンゲン菜の葉を加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー23 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※43 g
脂質0.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く