キャベツとハムの炒め物

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 71 kcal
  • ・たんぱく質 3.7 g
  • ・塩分 1 g
  • ・野菜摂取量 88 g

材料(4人分)

キャベツ・正味   ( 他レシピ )
6枚(300g)
ピーマン・正味   ( 他レシピ )
1個(30g)
ロースハム   ( 他レシピ )
4枚(60g)
ホールコーン(ドライパック)
20g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2

つくり方

  1. (1)キャベツは芯を取り、1cm幅に切る。ピーマンは8mm幅の細切りにする。ハムは半分切って、1cm幅に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンを入れて炒め、火が通ったら、(1)のハム、コーン、「コンソメ」を加えてサッと炒め、こしょうで味を調える。
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キャベツ
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