しらたきの簡単ナムル
つくり方
-
1
しらたきは適当な長さに切り、1分ほどゆでる。熱いうちにザルに上げ、水気をきって冷ます。 -
2
にんじんは細切りにし、20秒ほど下ゆでする。 -
3
ボウルに(1)のしらたき、(2)のにんじん、Aを入れてあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー38 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質0.6 g
- ・野菜摂取量※12 g
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