レシピ大百科

しらたきの簡単ナムル

しらたきの簡単ナムル(しらたき+にんじんを使ったレシピ)

しらたきやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
しらたき
1袋（180g）
にんじん
1/4本（50g）
いり白ごま
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ2・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
砂糖
小さじ1/2
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つくり方

  1. 1

    しらたきは適当な長さに切り、１分ほどゆでる。熱いうちにザルに上げ、水気をきって冷ます。

  2. 2

    にんじんは細切りにし、２０秒ほど下ゆでする。

  3. 3

    ボウルに（１）のしらたき、（２）のにんじん、Ａを入れてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー37 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質0.6 g
  • ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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