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しらたきの簡単ナムル

しらたきの簡単ナムル(しらたき+にんじんを使ったレシピ)

しらたきやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

5分

しらたきやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    しらたきは適当な長さに切り、１分ほどゆでる。熱いうちにザルに上げ、水気をきって冷ます。

  2. 2

    にんじんは細切りにし、２０秒ほど下ゆでする。

  3. 3

    ボウルに（１）のしらたき、（２）のにんじん、Ａを入れてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー38 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質0.5 g
  • ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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