春野菜とさばのトマト煮 20 分 さば水煮缶や新玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #栄養バランス #さば #メイン料理 #和風 #春レシピ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 222 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さば水煮缶 1缶 新玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2パック 春キャベツ 1枚 菜の花 30g にんにくのすりおろし 小さじ1/2 ホールトマト缶 1/4缶 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 トマトケチャップ 小さじ2 みりん 小さじ2 こしょう 少々 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1玉ねぎは薄切りにする。しめじは小房に分け、キャベツはザク切りにする。菜の花はサッとゆで、冷水にとって水気をしぼり、食べやすい長さに切る。 2鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、(1)の玉ねぎ・しめじ・キャベツの順に加えて炒める。具材に火が通ったら、A、さばを汁ごと加えて煮る。 3器に盛り、(1)の菜の花を添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー284 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質25.6 g ・野菜摂取量※115 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 春レシピ # 栄養バランス # 20分以内 # 味の素KK コンソメ # さば # トマト缶 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 222 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・にんじんのくるみあえ ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 減塩 副菜 汁物 ・ごぼうとにんじんのごまマヨ酢和え ・「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ 副菜 汁物 ・かぼちゃのレンジ甘辛煮 ・「具たっぷり味噌汁」きのことお麩 副菜 汁物 ・焼きそら豆 ・べジうまレンチンスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さば水煮缶を使ったレシピ さばカレー #子どもに人気 #カレー サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ #10分以内 #簡単・時短 さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 サバ缶とまいたけのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 とろーりチーズのサバ豆腐ハンバーグ #10分以内 #簡単・時短 さば缶チャーハン #5分以内 #簡単・時短 さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 #10分以内 #簡単・時短 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶サンドイッチ #10分以内 #簡単・時短 レンジでさば大根 #20分以内 #簡単・時短 他のさば水煮缶人気レシピを見る(37件) 新玉ねぎを使ったレシピ 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 新たまのコンソメレンチン蒸し #20分以内 #野菜たっぷり 新玉ねぎのジャーマン風 #20分以内 #野菜たっぷり 新たまねぎのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 韓国風卵焼き~ケランマリ #10分以内 #簡単・時短 レンチン!だしマヨ新玉ねぎ #10分以内 #簡単・時短 新玉ねぎとラディッシュのサラダ #20分以内 #火を使わない 春キャベツと新たまねぎのカレーマヨサラダ #10分以内 #簡単・時短 ごろっと新たまねぎのだし炊きライス #火を使わない #玉ねぎ スナップエンドウと新玉ねぎの香味マヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 他の新玉ねぎ人気レシピを見る(49件) 関連するレシピ 「さば水煮缶×新玉ねぎ」のレシピ 「さば水煮缶×ぶなしめじ」のレシピ 「新玉ねぎ×ぶなしめじ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス まるごとたまねぎのスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ 他の「味の素KKコンソメ」固形タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」固形タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 春野菜とさばのトマト煮