さば缶のごまだれがけ

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調理時間3

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 255 kcal
  • ・たんぱく質 22.7 g
  • ・塩分 2.2 g
  • ・野菜摂取量 49 g

材料(2人分)

さば水煮缶
1缶(200g)
おろししょうが(チューブ)
少々
きゅうり
1本(100g)
「Cook Do」棒棒鶏用2人前
1袋

つくり方

  1. 1

    さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。
  2. 2

    器に(1)のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。
レシピ提供:味の素㈱
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