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さば缶のごまだれがけ

つくり方

  1. 1

    さばにしょうがを入れ、軽く身をほぐしながら混ぜ合わせる。きゅうりはせん切りにする。
  2. 2

    器に(1)のきゅうり・さばをのせ、「Cook Do」をよくもんでかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー255 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質22.7 g
  • ・野菜摂取量49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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