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さやえんどうとわかめのみそ汁

さやえんどうとわかめのみそ汁

さやえんどうやカットわかめ（乾）を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    22kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.6g

材料（4人分）

さやえんどう16枚
カットわかめ（乾）小さじ2
A水3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さやえんどうはヘタとスジを取る。
  • 2
    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）のさやえんどうを加えてサッと煮る。
  • 3
    みそを溶き入れ、わかめを加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー22 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※7 g
脂質0.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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