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ツナじゃがほうれん草のみそ汁

ツナじゃがほうれん草のみそ汁(ツナ缶（小）+じゃがいもを使ったレシピ)

10 分

ツナ缶（小）やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。

10 分

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材料（4人分）

ツナ缶（小）: 1缶
じゃがいも: 1個（150g）
ほうれん草: 1/4束（50g）
水: 3カップ
「ほんだし」: 小さじ山盛り1
みそ: 大さじ2
ピザ用チーズ・生食用: 20g

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
じゃがいもは１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。ほうれん草は根元を切り、３ｃｍ長さのザク切りにする。ツナは油をきる。
2
鍋にＡ、（１）のじゃがいもを入れて火にかけ、沸騰したらフタをして弱めの中火で６分ほど、じゃがいもに火が通るまで煮る。
3
（１）のほうれん草・ツナを加えてサッと煮て、ほうれん草に火が通ったら、みそを溶き入れる。
4
器に盛り、ピザ用チーズをのせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー116 kcal
・塩分1.8 g
・たんぱく質7.3 g
・野菜摂取量※11 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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