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ツナじゃがほうれん草のみそ汁

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 124 kcal
  • ・たんぱく質 7.2 g
  • ・塩分 1.8 g
  • ・野菜摂取量 11 g

材料（4人分）

ツナ缶（小）
1缶
じゃがいも
1個（150g）
ほうれん草
1/4束（50g）
Ａ水
3カップ
Ａ「ほんだし」
小さじ山盛り1
みそ
大さじ2
ピザ用チーズ・生食用
20g

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。ほうれん草は根元を切り、３ｃｍ長さのザク切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）のじゃがいもを入れて火にかけ、沸騰したらフタをして弱めの中火で６分ほど、じゃがいもに火が通るまで煮る。

  3. 3

    （１）のほうれん草・ツナを加えてサッと煮て、ほうれん草に火が通ったら、みそを溶き入れる。

  4. 4

    器に盛り、ピザ用チーズをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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