きのこと焼きナスのみそ汁

きのこと焼きナスのみそ汁

なすやぶなしめじを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    4g

材料(4人分)

なす1個
ぶなしめじ60g
えのきだけ60g
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすは長さを半分に切り、タテ4等分に切る。しめじは小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、4cm幅に切る。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のなすを入れて焼く。なすに焼き色がついたら、、(1)のしめじ・えのきだけを加えて煮る。
  • 3
    具材に火が通ったら、火を弱め、みそを溶き入れる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー57 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※18 g
脂質4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く