うま辛 たこときゅうりのナムル

うま辛 たこときゅうりのナムル

食卓のあと1品に。おつまみにもピッタリ。「熟成豆板醤」でうま辛い!

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    5.2g

材料(2人分)

ゆでだこ100g
きゅうり1本(100g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
いり白ごま・好みで適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たこ、きゅうりはひと口大の乱切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のたこ・きゅうり、を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、好みでごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー100 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※49 g
脂質5.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く