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うま辛 たこときゅうりのナムル

材料(2人分)

ゆでだこ
100g
きゅうり
1本(100g)
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2(2.5g)
いり白ごま・好みで
適量

* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    たこ、きゅうりはひと口大の乱切りにする。
  2. 2

    ボウルに(1)のたこ・きゅうり、Aを入れて混ぜ合わせる。
  3. 3

    器に盛り、好みでごまをふる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー104 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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